开车族饱受污染 多吃橙子能排毒

每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。

这是因为，橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。

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中国浙江省台州医院营养科主管营养师何晓琴说，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

橙子分甜橙和酸橙两种，酸橙又称缸橙，味酸带苦，不宜食用，多用于制取果汁。鲜食以甜橙为主。甜橙多呈球形，上下稍扁平，成熟后的甜橙多呈黄色，香气浓。

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给自己搭几座桥

苯苯曾经仔细观察，发现一些成功人士，他们没有一个是交友不广阔的。交友越广，遇到机遇的机率就越高。埃德沃波克被称为美国杂志界的传奇人物，但是一开始，他是个穷得差点要饿死的波兰难民。

波克6岁时，跟家人移民到了美国，上学的时候，每天都在为家里赚钱，打扫面包店的橱窗，星期六早上派报纸，周末下午到车站卖冰水。读了6年的书，波克就辍学了，到一家电信公司工作。他工作时省下饭钱，交通费，买了一本《全美名流人物传记大全》。波克大胆的直接写信给那些名流人物，还问了数里没有记载的童年往事。

14岁的他，每个星期薪水只有6.25美元的他，就是用这种方法搭起结识美国大人物的座桥，其中包括哲学家、诗人、名作家、大商人、大富户等。当时那些名人也很喜欢他，都很乐意接见这个充满好奇心的14岁小难民。接见这些名人后，他希望能创一番事业，便努力的学习写作技巧，然后向上流社会自荐。

不久后，他被《家庭妇女杂志》邀请作为编辑，这一做就是30年，现在这本杂志变成了美国最高销量的妇女刊物。苯苯认为结交朋友后，还必须学会了解人，尽可能和那些积极又有上进心的人做朋友，因为他们也希望看到我们成功，会给与我们一些积极又宝贵的建议。

专家：感冒发烧时千万别吃鸡蛋和肉

很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

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因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。

同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。

发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

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人脉关系带来财运

其实在生活中的人脉关系是在适当的时候出现适当的人、市、物的一个组合体。我们无法预知完美的巧合何时出现，唯一的可能就是通过控制自己的人脉来给自己创造更多的机会。成功的人都是少数的，这些少数人的成功是因为他们周围多数人的帮助，一个能获得多数人帮助的人，他的成功就变得容易许多。所以苯苯认为要主动进取，向成功的人士学习，通过有计划地结识他人，跟这些人建立友谊，扩展彼此的关系资源，让自己有更多的赚钱机会。

苯苯突然想起爸爸在苯苯读大学时曾经对苯苯说：“在大学时，马来人占了大多数，不要讨厌他们，一定要与他们建立好关系。大多数的马来人数学方面不很好，你要尽可能的帮助他们，成为好朋友。我们的未来，很多时候都要靠他们的了。”苯苯开始时不知道爸爸这句话的意思，当时苯苯不喜欢爸爸这样的拍马屁。爸爸，苯苯错了，你是对的！苯苯真笨，到现在才领悟到爸爸的话。这不是拍马屁，是建立好关系，尽可能不要得罪任何人。

苯苯的爸爸到现在一直保持和任何人都有良好的关系，这些人脉关系确实为爸爸带来不知生活上的帮助，还有财路。爸爸认识的人太多了，老师、校长、医院的院长、教育局长、商界人士等都对爸爸的文具事业有很大的帮助。爸爸还会各种方言，遇到讲不同方言的人，就和他们将他们的方言，使这些人对爸爸感到有一种亲切感，顺理成章的为爸爸带来了财路。

有好的人脉才能钓到大鱼2

苯苯之前与大家分享了一些比尔盖茨的创业奇路，但却还没说到比尔盖茨成立众所周知的微软公司。

当微软公司创立时，盖茨只是一个无人问津的无名小卒，他还在大学读书。虽然当时没有很广的人脉关系，但是他还是签下了第一份合约，这份合约是和当时世界第一的IBM公司签的，谁不想攀登上这座椅是世界第一的高山。1973年，卡里出任IBM总裁后，大胆的决定从事个人电脑研制开发。为了在操作系统上获得支持，IBM找上了盖茨。无论是苯苯还是盖茨，都认为这是难得的机会，是攀上枝头变凤凰的机会。

盖茨带着他的可行性报告到IBM，在一整天的面谈中，盖茨回答了IBM设计组无数的问题。 尽管盖茨对这次签合同的信心百倍，但IBM的高层会重视这小小而有没有经验的微软公司吗？盖茨这次能否钓到大鱼，就得看盖茨家人的人脉资源了，这一次能排上用场的是盖茨的母亲。原来盖茨的母亲是IBM的董事会董事，IBM新上任的董事又是盖茨母亲的朋友，自然而然的，盖茨赢得了这次的机会大权。这条大鱼给盖茨带来的利益不是一次性，而是长远的。随着IBM的个人电脑销量日增，被开发的软件也越来越多，当然微软的DOS成为了行业的唯一标准。盖茨成了最终的大赢家。

试这想，如果当初盖茨没有签到IBM的第一份合同，我们就不会看到这个世界财富数一数二的盖茨，他可能也无法拥有几百亿美元的个人资产。

中国下大雪了！3

还有一些相片，没来得及上转。

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中国下大雪了！2

前几个星期，中国到处下了大雪，苯苯收集了这些相片，一次性与大家分享。

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